Ausgleichtraining

Den Körper ins Gleichgewicht bringen

Den Körper ins Gleichgewicht bringen

Das intensive Training einzelner Sportarten führt ebenso wie eine einseitige Belastung am Arbeitsplatz zu Fehlstellungen und Fehlbelastungen. Die Folgen treten meist erst verspätet auf, beeinflussen aber sehr nachhaltig die Lebensqualität.

Ziel ist es, einseitigen Belastungen auszugleichen und somit präventiv zu wirken.

  1. Sportartspezifische Belastungen ausgleichen
  2. Den Körper ins Gleichgewicht bringen
  3. Einseitigkeit vermeiden
  4. Handlungswissen vermitteln
  5. Ein individuelles Interventionsprogramm erarbeiten
  • Fußball
  • Golf
  • Laufen
  • Tennis
  • Fahrrad fahren
  • Reiten

Wir bieten Workshops an, in dem bestimmte sportartspezifische Fragestellungen behandelt werden. Hier wollen wir den Teilnehmenden einen grundlegenden Einblick in den menschlichen Körper und seiner Funktionsweise geben. Trainern*innen und Spielern*innen sollen Übungen aufgezeigt werden, die zur Verbesserung in den folgenden Bereichen führen.

  • Korrektur von muskulären Dysbalancen
  • Beweglichkeit des gesamten Körpers verbessern
  • Stabilität der Körpermitte erhöhen

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